Factori care indică lipsa de calciu din organism

Excluzi tofu din alimentaţie

Dacă eşti o iubitoare de carne şi probabil că nu obişnuieşti să consumi tofu, brânză obţinută din soia nemodificata genetic, e timpul să o introduci în alimentaţia ta. Tofu îţi asigura mai mult de 40% din doza zilnică necesară de calciu şi este recomandată şi celor care suferă de intoleranţă la lactoză.


Ţi-ai rupt un os într-un accident minor

Dacă ţi-ai rupt încheietura în urma unei căzături uşoare, acesta poate fi un semn că ai lipsă de calciu. Densitatea osoasă începe să scadă după vârsta de 30 de ani, deoarece oasele încep să piarda încet din calciu şi nu îl mai poţi înlocui. Este important să ai suficient calciu în sânge, astfel încât corpul tău să îl folosească pe post de mineral, în loc să forţeze oasele să îl elimine.

Află ce alte semne indică lipsa de calciu din organism pe clickpentrufemei.ro.

 

3 leacuri contra lipsei de calciu

Află care sunt cauzele căderilor de calciu!

 

citeste mai mult aici

categorii
Lifestyle
Niciun comentariu

Scrie un comentariu

*

*

CITESTE STIRI ASEMANATOARE